蘇打餅➕起司

以前減肥最愛吃蘇打餅，覺得它不會胖，熱量低，甚至三餐用來取代飯，一次把一大包嗑完很正常的事。減醣之後，一小包我就夠了，一小包就13.5g碳水喔！

學會增加脂肪及蛋白質的運用之後，只要一小包，我就可以很滿足，也很健康喔！

Bon Appetit!