菠菜培根豆皮捲

利用菠菜把纖維含量提高，這道菜的蛋白質、纖維，油脂都顧到了。

菠菜培根豆皮捲     一人份

碳水含量：12.4g 卡路里：199大卡

材料：

培根兩片

雞蛋一個

豆皮一張

菠菜一小把

做法：

1菠菜整把連同根莖燙熟過冷水，壓乾水分備用

2煎培根

3利用煎培根的油煎豆皮

4蛋打散放入煎鍋把煎好的豆皮蓋在蛋上

5放上菠菜把豆皮捲起來煎熟即可