7/1-7/31

今天是我每日一餐的第四天，體重掉了1.4公斤 ，但今晚吃了玉米粒，感覺胃漲不舒服，吃了煎干貝雖甜美卻不美味，這是奇妙的感覺，平時煎塊牛肉，加點生菜是我最滿意的吃法。看來真要奉行不悖才行。明天會去慢跑加重訓！