牛肉漢堡肉

有人問沒吃到飯還有這樣的碳水？

青菜、水果、都有隱藏的碳水喔。

紫蘇油是目前我覺得最容易融入食材的外加冷油。

對於要生酮或低碳攝取熱量的人來說，很適合。

我在早餐的防彈咖啡中也常常以紫蘇油取代椰子油。