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自己做的蒟蒻麵包，利用poolish 種，蒟蒻粉，做成軟歐包的形式，當成主食對我的身體會產生何種變化？

今日早餐

咖啡、1/2酪梨，一片蒟蒻麵包

中餐

自己做的蒟蒻麵包營養好，纖維高當然用它來當主食囉

晚餐

以為太少但是吃太撐的晚餐