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防疫期間最好不要生食，但我相信小7的生菌數管控，而且我只在早上買剛進貨的，並且在開封之後立即完食，沒有吃完的就會到下一餐的味增湯，是我管理食物的方法，而且我選擇海菜系列是因為微量元素的攝取需求。讓食物有一定的去路這樣我就不用花心思想如何處理，是我目前學會的買菜原則。早餐，以前會笨笨的買2個燒餅，結果吃進一堆過量的澱粉，現在2個人吃一個燒餅，2個蔥蛋，很棒。

中餐就隨便，玉米濃湯加麵條，省時省事

晚上有蛋白質及糙米飯，滿足！