9/01/2021 DASH300Kcal 蔬菜 1/2 。 12.5Kcak 蛋白質中脂 11/2 。 112.5Kcal 水果 1 。 60Kcal 全榖 1 。 70kcal 橄欖油 1 。 45kcal 共 300kcal
